Actividad complementaria

Cuidar nuestro cuerpo es aprender a vivir mejor: Charla de salud en el cole.

Hoy nuestra biblioteca escolar se ha transformado en un espacio de aprendizaje diferente. Hemos tenido el placer de recibir a nuestra enfermera de referencia, quien ha impartido una charla fundamental sobre hábitos de vida saludable para los alumnos y alumnas de 3º y 5º de Educación Primaria.

Un encuentro dinámico y necesario.

El objetivo de la sesión ha sido concienciar a los más jóvenes sobre la importancia de cuidar su cuerpo desde edades tempranas, no solo para evitar enfermedades, sino para sentirse con más energía y alegría cada día.

Durante la charla, se han abordado cuatro pilares fundamentales:

• Alimentación equilibrada: La importancia del desayuno, el consumo de frutas y verduras, y la necesidad de reducir el azúcar y los alimentos ultraprocesados.

• Higiene personal: Un recordatorio esencial sobre el lavado de manos y la importancia de una buena higiene dental tras cada comida.

• Actividad física: La recomendación de cambiar el tiempo de pantallas por juegos al aire libre y deporte.

• El descanso: Por qué dormir las horas necesarias es vital para que nuestro cerebro y cuerpo funcionen correctamente en el colegio.

Participación y compromiso.

Los estudiantes de 3º y 5º se han mostrado muy participativos, planteando dudas curiosas y compartiendo sus propias rutinas. Gracias a la cercanía de nuestra enfermera de referencia, el alumnado ha comprendido que la salud no es solo "no estar enfermo", sino una serie de decisiones diarias que nos hacen crecer más fuertes y felices.

La biblioteca, rodeada de libros, ha sido el escenario perfecto para recordar que el conocimiento más importante que podemos adquirir es aquel que nos ayuda a cuidarnos a nosotros mismos.